Alles wat je moet weten over ergonomische bureaustoelen

Je hoort ons voortdurend over ergonomische bureaustoelen, maar weet je wat dit zijn? Of waar je op moet letten wanneer je een wilt aanschaffen? In dit artikel vertellen we je alles wat je moet weten over ergonomische bureaustoelen, zodat je een weloverwogen beslissing kunt nemen op basis van wat je nodig hebt.

Wat is een ergonomische bureaustoel?

Een ergonomische bureaustoel is een stoel die is af te stellen en aan te passen naar de afmetingen van elke gebruiker. Niet iedereen is immers hetzelfde. Sommige mensen zijn langer, korter, wegen meer of minder... Daarom is het belangrijk een ergonomische bureaustoel te gebruiken die zich aan jouw afmetingen  aanpast. Zo kunnen alle eigenschappen die ondersteuning of comfort geven worden aangepast om je comfort en welzijn te bieden.

De ergonomische bureaustoel heeft een ontwerp dat zich aanpast aan de vorm van het menselijk lichaam. Dit voorkomt dat je rug verkeerde houdingen aanneemt tijdens de werkdag. Bovendien heeft de ergonomische bureaustoel verschillende instelmogelijkheden die je kunt aanpassen voor optimaal comfort, zodat je urenlang comfortabel kunt werken en je rug goed ondersteund wordt. 

Hoe gebruik je een ergonomische bureaustoel?

Gebruik je ergonomische bureaustoel op de juiste manier door alle instellingen aan te passen aan jouw lichaam, zoals de hoogte van het zitvlak en de armsteunen en de diepte van het zitvlak. Het is ook belangrijk om een goede houding te behouden tijdens het gebruik van de bureaustoel.

Daarom is het aanbevolen om een ergonomische stoel te gebruiken, maar ook om ervoor te zorgen dat je correct zit. Specialisten zeggen dat veel problemen voorkomen kunnen worden met eenvoudige richtlijnen voor het zitten om risicofactoren op het werk te voorkomen. Rugpijn is namelijk een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen onder kantoormedewerkers. In deze illustratie kun je enkele richtlijnen zien om je rug te beschermen tijdens zittend werk.

Wat zijn de kenmerken van een ergonomische bureaustoel?

Hoewel van veel bureaustoelen wordt gezegd dat ze ergonomisch zijn, moeten we controleren dat dit ook klopt.

Een ergonomische bureaustoel moet de volgende eigenschappen bezitten:

Gemakkelijk bewegen

Ergonomische bureaustoelen maken het gemakkelijk om van houding te veranderen, wat essentieel is om druk op de tussenwervelschijven en vermoeidheid te voorkomen. Ze moeten ook stabiel zijn. Een stabiele basis met vijf spaken (ook wel ster frame genoemd) wordt aanbevolen.

Kantelbare rugleuning

Een kantelbare rugleuning is een van de basiskenmerken van een ergonomische bureaustoel. Je kunt hem instellen naar de gewenste houding om je rug te ontlasten. De rugleuning moet in verschillende hoeken verstelbaar zijn en vrij kunnen bewegen voor momenten van ontspanning.  

Verstelbaar zitvlak

Een verstelbaar zitvlak zorgt ervoor dat het lichaamsgewicht via de billen wordt verdeeld, niet via de dijen. De hoogte moet zodanig zijn dat de schouders en het hoofd goed worden ondersteund. Een te lage of te hoge zitting kan ongemak veroorzaken.

Ademend materiaal

De bekleding moet zweet absorberen tijdens intensief gebruik. Mesh stoffen zijn een goede optie voor comfort tijdens lange periodes van zitten in je bureaustoel.

Verstelbare armsteunen

In hoogte en hoek verstelbare armsteunen zijn essentieel om de bureaustoel aan jouw lichaam aan te passen. De armsteunen moeten stevig zijn, de juiste breedte hebben en op een natuurlijke hoogte zitten voor minder spanning in de armen.

Beste ergonomische bureaustoel?

Er zijn veel soorten ergonomische bureaustoelen, maar ze moeten wel aan alle eisen voldoen. Goedkope bureaustoelen hebben vaak niet alle benodigde instellingen of zijn niet geschikt voor gebruikers die meer dan 50 kg wegen. Controleer de specificaties van de bureaustoel om zeker te zijn dat je een goede ergonomische bureaustoel kiest.

Het vinden van de beste ergonomische bureaustoel kan je comfort en prestaties op het werk aanzienlijk verbeteren. Een ergonomische bureaustoel is niet zomaar een meubelstuk; het is een investering in je welzijn en productiviteit. We weten dat lange uren achter een bureau zitten spanning in je rug, nek en schouders kan veroorzaken, dus het is essentieel om een bureaustoel te vinden die de juiste ondersteuning biedt en een gezonde houding bevordert.

Daarnaast moet je letten op het gewicht dat de stoel kan dragen en de bestendigheid, zodat je keuze stevig is en lang meegaat. En het oog wil ook wat, ler erop dat de bureaustoel harmonieus in je werkruimte past.

Waarvoor dient een ergonomische bureaustoel?

Zittend werk veroorzaakt vaak rugproblemen doordat je lange tijd in dezelfde houding zit. Als je rug niet recht is, kunnen er microtrauma's en zeer pijnlijke verwondingen ontstaan. Een ergonomische bureaustoel helpt deze problemen te voorkomen door je rug en dijen goed te ondersteunen, wat veel toekomstige problemen voorkomt.

Het belangrijkste voordeel van een ergonomische bureaustoel is het voorkomen van gezondheidsproblemen die verband houden met een slechte houding en spierspanning. Een goede houding vermindert de kans op chronische rugpijn, nekproblemen en algemene ongemakken. Dit draagt bij aan een groter welzijn en een hogere kwaliteit van leven, zowel thuis als op het werk.

Naast gezondheidsvoordelen verbetert een ergonomische bureaustoel ook de productiviteit. Als je comfortabel en zonder ongemak zit, kun je je beter concentreren op je werkzaamheden, zonder afleiding en onnodige vermoeidheid. Kortom, een ergonomische bureaustoel is een investering in welzijn en efficiëntie op de werkvloer.

Hoe moet een ergonomische bureaustoel voor op kantoor zijn?

Een ergonomische bureaustoel is vooral belangrijk omdat we op kantoor 8 uur of meer per dag zittend doorbrengen, wat een grote belasting voor onze rug, dijen en spieren betekent. Ondanks dat het lijkt alsof zitten een natuurlijke houding is, is dat niet zo. Daarom is het belangrijk een ergonomische bureaustoel te hebben om de rug te beschermen. Het gebruik van een ergonomische bureaustoel in combinatie met een goede zithouding voorkomt rugpijn, vermoeide benen en andere ongemakken zoals migraine of carpaletunnelsyndroom.

Een ergonomische bureaustoel is belangrijker dan het lijkt. Laat je daarom adviseren door een echte specialist en controleer de eigenschappen van de bureaustoel goed. Het is beter om iets meer te betalen voor een bureaustoel die langer meegaat en die je gezondheid helpt te behouden. We hopen dat dit artikel je heeft geholpen om duidelijkheid te krijgen wat ergonomische bureaustoelen zijn en waar je op moet letten wanneer je een ergonomische bureaustoel wilt aankopen.