Tips om een bureaustoel te kiezen op basis van lengte en gewicht

Hoe goed het advies ook is, bij aankopen laten we ons vaak te veel leiden door impulsen. Hij is heel mooi, hij is veel te goedkoop of je was er simpelweg meteen weg van. Toch geldt bij de aankoop van bijvoorbeeld ergonomisch en kwalitatief kantoormeubilair dat niet alles geschikt is, zeker niet als je urenlang zit voor werk of ontspanning. Waarom? Omdat het kan gebeuren dat de stoel zich niet voldoende aan jou aanpast.

Ergonomische stoel in een ruim kantoor

Artikelindex

Dat gebeurt vaak omdat we allemaal mensen zijn en allemaal verschillen, ieder met duidelijke fysieke kenmerken die ons van anderen onderscheiden. Dat merk je ook bij het kiezen van producten zoals stoelen of bureaus, waarbij je lengte en gewicht veel invloed hebben op hoe comfortabel je zit.

Want ja, beide factoren beïnvloeden of je op de lange termijn last kunt krijgen van rugklachten, slechte doorbloeding of andere problemen die je werk en dagelijks leven negatief beïnvloeden.

Verkeerde zithouding op de stoel die klachten veroorzaakt

Hoe kies je een bureaustoel of computerstoel?

Zoals we al zeiden, is het leven van mensen die thuis of op kantoor werken, en zelfs van studenten, op de een of andere manier verbonden met een bureaustoel. Als we erover nadenken, zitten we niet alleen lange periodes op kantoor. We zitten ook thuis, op school, tijdens online lessen, terwijl we televisie kijken, content op sociale media bekijken of in de auto wanneer we ons van de ene plek naar de andere verplaatsen.

Net zoals we een bed kiezen met een matras dat ons helpt beter te rusten en te slapen, hebben we een comfortabele stoel nodig die past bij onze werkbelasting. Een bureaustoel is comfortabel voor zover hij ergonomisch is, maar daar komen we later op terug. Laten we ons nu richten op de aspecten die helpen om comfort en veiligheid te ervaren. Zorg ervoor dat je rug zonder problemen tegen de rugleuning rust. En dat hij op geen enkel moment naar voren of naar achteren gespannen staat, want dat kan op lange termijn problemen veroorzaken.

Hoe je een bureaustoel kiest die past bij je lichaam

Ondersteuningen van je bureaustoel

Lendenkussen en nekkussen, armleuningen, hoofdsteun en voetensteun: onmisbare elementen die de werkervaring verbeteren. Bovendien dragen ze bij aan de veiligheid en gezondheid van gebruikers. Er zijn betaalbare stoelen die de belangrijkste hulpmiddelen bevatten om ons lichaam te verzorgen en onze houding te verbeteren. Een bureaustoel kan moeilijk comfortabel en veilig zijn als hij onze spieren onder spanning zet en de punten negeert die aandacht nodig hebben, zoals nek of rug. Lendensteun is essentieel: je moet voelen dat je rug goed ondersteund en omsloten wordt terwijl je je bureaustoel gebruikt.

Kies bij voorkeur ademende bekleding

De meeste mensen hebben een hekel aan zweten, vooral in openbare ruimtes waar je je moeilijk kunt opfrissen. Warmte is prettig wanneer we op het strand of in het zwembad zijn met vrienden, maar niet wanneer je op kantoor meerdere lagen kleding draagt. Het is dus geen prettige ervaring om je plakkerig te voelen. Daarom moet de bureaustoel bekleed zijn met ademend mesh of ademende vezels, die geen geuren vasthouden en helpen om je fris te voelen gedurende de werkdag. Zo kun je lang op je bureaustoel blijven zitten zonder ongemak door zweten en warmte.

Ademende bekleding van een bureaustoel

Let op zitting en rugleuning: gevoerde bureaustoel

De rugleuning moet de rug omsluiten en bewegingsvrijheid bieden. Gespannen rugspieren kunnen ernstige problemen veroorzaken, zelfs als je in een “goede” houding zit. De zitting van je bureaustoel moet de perfecte samenstelling hebben: een balans tussen stevigheid en zachtheid, zodat billen en benen niet onder spanning komen te staan. Daarom zijn schuimen belangrijk, want die helpen ons comfortabel te zitten. Hoogwaardig schuim vervormt niet en blijft veel langer op zijn plaats.

Comfortabele houdingen

Iedere persoon heeft een eigen houding of manier van zitten. Maar comfortabel betekent niet automatisch geschikt of gezond. Daarnaast zijn de verhoudingen en uitlijning van het lichaam nog een persoonlijke factor die we moeten overwegen voordat we een bureaustoel kopen. Om de ergonomische principes van je stoel te versterken, raden we aan om je zithouding af te wisselen. Het is belangrijk om ook af en toe staand te werken en van tijd tot tijd te lopen, om klachten te voorkomen. Tegenwoordig bestaan er bureaus die in hoogte verstelbaar zijn, zodat je kunt variëren tussen staan en zitten. Controleer in elk geval regelmatig je houding. Het is belangrijk dat we goed voor onze rug zorgen.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een ergonomische of gaming stoel op basis van lengte en gewicht?

Het eerste wat je moet doen, is je lengte meten. Dat is essentieel, want een van de sleutels tot een kwaliteitsstoel is dat hij perfect op jouw maten kan worden afgestemd. In dit artikel over afmetingen van bureaustoelen krijg je een idee van de standaardmaten.

Hetzelfde geldt voor gewicht: als je je geschatte gewicht kent, kun je ergonomische stoelen en gaming stoelen vinden die volledig op jou en je behoeften zijn afgestemd.

Zodra je weet hoe lang je bent en hoeveel je weegt, moet je bij alle stoelen die je bekijkt op deze drie variabelen letten:

  • 1. De zitdiepte
  • 2. De hoogte en breedte van de rugleuning
  • 3. Het gewicht dat de stoel kan dragen
stoel kiezen lengte gewicht

1. De zitdiepte is cruciaal voor de ondersteuning van je rug

Inderdaad, een te ondiepe zitting zorgt ervoor dat je knieën meer belast worden, terwijl een te diepe zitting twee dingen kan veroorzaken: je voeten hangen in de lucht of je moet naar achteren krommen om volledig steun te vinden. En uiteraard is geen van beide opties gezond.

Deze variabele is meestal standaard bij de meeste ergonomische bureaustoelen, waarbij een breedte tussen 30 en 40 cm het meest voorkomt.

Waar je op moet letten, is dat je, zodra je zit, je rug volledig tegen de rugleuning kunt laten rusten, dat er ongeveer 5 tot 10 cm ruimte is tussen je knieën en de zitting, en dat je voeten volledig op de vloer staan.

Premium stoelen bieden vaak de mogelijkheid om de zitdiepte te verstellen, dus controleer of de instellingen geschikt zijn voor jou.

Zitdiepte en lendensteun van de stoel

2. De hoogte en breedte van de rugleuning bepalen de ondersteuning van nek en onderrug

Nek en onderrug zijn twee van de meest belaste zones van het lichaam wanneer we zitten. We hebben de neiging om steeds naar voren gebogen te zitten, zeker als de ondersteuning achter ons ontbreekt of oncomfortabel is, wat schadelijk is voor de onderrug en nek. Hier wordt je lengte doorslaggevend. Een stoel voor een kind is niet hetzelfde als een stoel voor een volwassene, net zoals een stoel voor kleinere mensen niet hetzelfde is als een stoel voor langere mensen. Belangrijk: houd er rekening mee dat deze maten indicatief zijn en dat veel stoelen verstelbaar zijn. Ze zijn dus niet exclusief voor één gewicht of maat, maar kunnen worden aangepast aan de lichaamsbouw van elke gebruiker.

  • - Voor mensen die kleiner zijn dan 1,60 meter, moet de rugleuning tussen 50 en 60 cm hoog zijn. Bij kinderen is dit bijzonder belangrijk, omdat het direct invloed heeft op hun houding tijdens de groei.
  • - Voor mensen tussen 1,60 en 1,75 meter is een stoel tussen 60 cm en 75 cm geschikter.
  • - Voor mensen tussen 1,75 en 1,80 meter ligt de ideale maat tussen 75 en 80 cm.
  • - Tot slot, voor mensen boven 1,85 m, is het aan te raden om te zoeken naar alternatieven met rugleuningen vanaf 85 cm.

Zo worden de nek en de onderrug volledig ondersteund. In die zin beschikken zowel gaming stoelen als ergonomische bureaustoelen vaak over een lendenkussen, ook verstelbaar, zodat je het tijdens het gebruik aan jezelf kunt aanpassen. Een ander punt om rekening mee te houden is dat ook de breedte van de rugleuning belangrijk is. Anders kan een zeer stevig persoon zich opgesloten voelen, terwijl een kleiner persoon zich “weggezakt” voelt en de armen niet goed kan ondersteunen. De standaardbreedte ligt tussen 35 en 50 cm en wanneer rugleuning en zitting gescheiden zijn, moet de rugleuning in hoogte en hoek verstelbaar zijn.

Maximaal gewicht dat een ergonomische of gamingstoel draagt

3. Let goed op het maximale gewicht dat de ergonomische of gaming stoel kan dragen

Bij alle modellen ergonomische bureaustoelen en gaming stoelen staat in de specificaties vermeld welk gewicht ze kunnen dragen. In sommige gevallen kunnen ze 120 kg dragen, maar er zijn modellen die gemakkelijk 150 kg ondersteunen.

Dit is belangrijk, want als we de gewichtslimiet overschrijden die de stoel kan dragen, zal hij beetje bij beetje “meegeven” en naar beneden zakken. Daardoor kun je je knieën niet correct ondersteunen ten opzichte van de rest van je lichaam, naast mogelijke valpartijen of ongevallen die eenvoudig voorkomen kunnen worden.

Nu je alle trucs kent, bezoek de website van 365Bureaustoel en volg deze stappen om de beste ergonomische bureaustoel ofgaming stoel voor jou te kiezen op basis van je lengte en gewicht. We zien je graag terug!